آیا آب تصفیه شده برای کلیه ضرر دارد؟

آب، عنصر حیاتی برای ادامه زندگی است و بیش از ۶۰ درصد بدن انسان را تشکیل می‌دهد. کلیه‌ها به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن، وظیفه تصفیه خون و دفع مواد زائد را دارند و برای عملکرد صحیح خود به آب با کیفیت نیاز دارند. در سال‌های اخیر، به‌دلیل نگرانی از کیفیت آب شهری یا چاه، استفاده از دستگاه‌های تصفیه آب خانگی افزایش یافته است. اما این سؤال مطرح می‌شود که آیا آب تصفیه شده برای کلیه‌ها مفید است یا مضر؟

آب تصفیه شده چیست؟

آب تصفیه‌شده آبی است که ناخالصی‌های فیزیکی، شیمیایی و میکروبی از آن حذف شده‌اند. روش‌های مختلفی برای تصفیه آب وجود دارد، از جمله:

• فیلتر های الیافی: حذف ذرات معلق موجود در آب
• فیلترهای کربنی: حذف کلر، بو و طعم نامطبوع.
• اسمز معکوس (RO): حذف نمک‌ها، فلزات سنگین، نیترات و مواد شیمیایی مضر.
• اولترافیلتراسیون: فیلتر دقیق‌تر برای باکتری‌ها و ذرات ریزتر.

تأثیرآب سالم بر سلامت کلیه‌ها

۱. کاهش بار سم‌زدایی کلیه‌ها

مصرف آب حاوی نیترات، آرسنیک، سرب یا سایر فلزات سنگین، در بلندمدت می‌تواند به کلیه‌ها آسیب بزند. آب تصفیه‌شده به کاهش ورود این سموم به بدن کمک می‌کند و در نتیجه، بار کلیه‌ها برای تصفیه خون کاهش می‌یابد.

۲. کاهش احتمال تشکیل سنگ کلیه

در مناطقی که آب سخت دارند (یعنی آب دارای میزان بالایی از کلسیم و منیزیم است)، احتمال تشکیل سنگ‌های کلیوی بیشتر است. استفاده از دستگاه‌های تصفیه آب که سختی آب را کاهش می‌دهند، می‌تواند به پیشگیری از این مشکل کمک کند.

۳. بهبود عملکرد کلیه در بیماران کلیوی

در بیماران مبتلا به نارسایی کلیه یا مشکلات مزمن کلیوی، مصرف آب سالم و بدون آلاینده اهمیت دوچندانی دارد. بسیاری از پزشکان به این بیماران توصیه می‌کنند از آب تصفیه شده استفاده کنند تا از تجمع سموم در بدن جلوگیری شود.

آیا حذف کامل مواد معدنی از آب خطرناک است؟

یکی از نگرانی‌های مطرح‌شده درباره آب تصفیه‌شده با روش اسمز معکوس، حذف مواد معدنی مفید مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم از آب است. در این روش، آب تقریباً خالص می‌شود و املاح طبیعی آن از بین می‌رود.

اما باید توجه داشت که نیاز روزانه بدن به مواد معدنی، عمدتاً از طریق غذا تأمین می‌شود، نه آب. بنابراین اگر فرد رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشد، حذف املاح معدنی از آب مشکل‌ساز نخواهد بود. با این حال، برخی دستگاه‌های پیشرفته قابلیت افزودن مجدد مواد معدنی مفید (Mineralization) را نیز دارند.

نکات مهم در استفاده از دستگاه تصفیه آب

• نگهداری صحیح: فیلترها باید به‌موقع تعویض شوند. فیلترهای کهنه ممکن است خود منبع آلودگی شوند.
• استاندارد بودن دستگاه: بهتر است از برندهای معتبر با گواهینامه‌های بین‌المللی استفاده شود.
• جبران املاح از دست‌رفته: در صورت نیاز، از آب معدنی یا مکمل‌های غذایی استفاده شود.

بر اساس شواهد علمی، آب تصفیه‌شده نه‌تنها برای کلیه‌ها ضرر ندارد، بلکه در بسیار مفید هم می باشد. با حذف آلاینده‌های شیمیایی و فلزات سنگین، فشار کمتری بر کلیه‌ها وارد می‌شود و احتمال بروز مشکلاتی مانند سنگ کلیه کاهش می‌یابد. تنها نکته‌ای که باید به آن توجه شود، اطمینان از کیفیت دستگاه تصفیه و تأمین املاح مورد نیاز بدن از سایر منابع غذایی است.