تصفیه آب و اثرات استفاده از آن در دروان بارداری و شیردهی

تصفیه آب برای مادران باردار و شیرده از جمله الزامات اساسی برای سلامت مادر و کودک است. آب نه‌تنها به هیدراتاسیون بدن کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در انتقال مواد مغذی و حفظ تعادل الکترولیت‌ها دارد. در دوران بارداری و شیردهی، نیاز به مایعات افزایش می‌یابد تا از رشد مناسب جنین و تأمین نیازهای تغذیه‌ای نوزاد اطمینان حاصل شود. بنابراین، انتخاب آب سالم و مطمئن، پایه‌ای برای یک بارداری و شیردهی سالم به شمار می‌آید.

کم‌آبی می‌تواند اثرات منفی زیادی بر روی بدن داشته باشد. به ویژه در زنان باردار و شیرده. در بارداری، کم‌آبی ممکن است به کاهش جریان خون به جنین، افزایش خطر زایمان زودرس و مشکلات رشد منجر شود.

همچنین، در دوران شیردهی، کم‌آبی می‌تواند تولید شیر را کاهش دهد و از انتقال کافی مواد مغذی به نوزاد جلوگیری کند. دیگر اثرات عمومی کم‌آبی شامل خستگی، سردرد، مشکلات گوارشی و کاهش تمرکز است.

به همین دلیل، هیدراتاسیون مناسب برای حفظ سلامت مادر و کودک ضروری است. بیشترین حجم آبی که زنان باردار در این دوران می نوشند، در کیسه آب جنین ذخیره می شود. مایع درون کیسه آب جنین که به آن مایع آمینیوتیک (Amniotic fluid) می گویند اصلی ترین نقش را در رشد و سلامت جنین ایفا می کند. به طور متوسط هر یک ساعت تعویض می شود و برای این فرآیند از آب ذخیره شده بدن مادر استفاده می شود. که این فرآیند برای سلامت و زندگی جنین درون رحم مادر، حیاتی و ضروری است. چون این مایع علاوه بر اینکه حاوی مواد مغذی، هورمون ها و آنتی بادی ست، به محافظت جنین دربرابر ضربه و آسیب های ناگهانی کمک می کند.

آب سالم برای مادران باردار اهمیت زیادی دارد و تأثیرات مثبتی بر سلامت آن‌ها و جنین دارد. برخی از این تأثیرات عبارتند از:

هیدراتاسیون

آب کافی به جلوگیری از کم آبی بدن کمک می‌کند که می‌تواند باعث خستگی و مشکلات دیگر شود.

حمایت از سیستم گردش خون

آب به افزایش حجم خون در دوران بارداری کمک می‌کند، که برای تأمین مواد مغذی و اکسیژن به جنین ضروری است.

جلوگیری از یبوست

مصرف آب سالم به همراه فیبر می‌تواند به جلوگیری از یبوست، که یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری است، کمک کند.

کاهش تورم

آب کافی می‌تواند به کاهش احتباس مایعات و تورم در پاها و مچ‌ها کمک کند.

کنترل دما

هیدراتاسیون مناسب به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند و به مادران باردار احساس راحتی بیشتری می‌دهد.

تسهیل در هضم

آب به هضم بهتر غذا و جذب مواد مغذی کمک می‌کند.

کاهش خطر عفونت

آب سالم و تمیز می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و خطر عفونت‌های ادراری را کاهش دهد.

نشانه‌های کم‌آبی در دوران بارداری و شیر دهی

خشکی دهان و گلو: احساس خشکی یا تشنگی مداوم.

کاهش ادرار: ادرار کمتر و تیره‌تر از معمول.

خستگی و ضعف: احساس خستگی و کاهش انرژی.

سرگیجه و سردرد: احساس سبکی سر یا سردردهای مکرر.

گرفتگی عضلات: گرفتگی عضلات به‌ویژه در پاها.

پف کردن و تورم: احتباس مایعات و تورم در دست‌ها و پاها.

افزایش ضربان قلب: ضربان قلب سریع‌تر از معمول.

توجه به این نشانه‌ها و مصرف مایعات کافی برای حفظ سلامت مادر و جنین بسیار مهم است.

آب آلوده می‌تواند خطراتی برای سلامت مادر و جنین به همراه داشته باشد. تصفیه می‌تواند مواد مضر مانند میکروب‌ها، مواد شیمیایی و فلزات سنگین را از بین ببرد و کیفیت مصرفی را بهبود بخشد.

املاح سنگینی مانند سرب، جیوه و آرسنیک در آب می‌توانند برای مادران باردار خطرناک باشند. این مواد می‌توانند به مشکلات رشد جنین، عوارض عصبی و اختلالات دیگر منجر شوند.

تصفیه آب در دوران شیردهی نیز فواید زیادی دارد که می‌تواند به سلامت مادر و نوزاد کمک کند.

فواید آب تصفیه و استفاده از آب سالم در دوران شیردهی

حذف آلاینده‌ها

مواد شیمیایی، باکتری‌ها و سایر آلاینده‌ها که ممکن است در آب لوله‌کشی وجود داشته باشند، حذف شوند.

کاهش خطر عفونت

جلوگیری از عفونت‌های باکتریایی و ویروسیکه برای سلامت مادر و نوزاد اهمیت دارد.

بهبود کیفیت شیر

به تولید شیر با کیفیت بالاتر و حاوی مواد مغذی مناسب کمک کند.

هیدراتاسیون مؤثر

آب تصفیه‌شده و سالم می‌تواند به بهبود هیدراتاسیون مادر کمک کند، که برای تولید شیر و حفظ انرژی او ضروری است.

پیشگیری از مشکلات گوارشی با تصفیه آب

آب تصفیه‌شده می‌تواند به کاهش مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک کند، که در دوران شیردهی شایع است.

سلامت کلی

مصرف آب سالم می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی مادر کمک کرده و او را در برابر بیماری‌ها محافظت کند.

خانم‌های باردار معمولاً باید روزانه حدود 2.3 تا 3 لیتر آب مصرف کنند، که معادل 10 تا 12 لیوان آب است. این میزان می‌تواند بسته به فعالیت بدنی و شرایط آب و هوایی تغییر کند.

در دوران بارداری، نکات زیر برای هیدراتاسیون مهم است:

نوشیدن مرتب آب

سعی کنید آب را در طول روز به‌طور منظم بنوشید و نه تنها هنگام تشنگی.

میوه‌ها و سبزیجات

میوه‌ها و سبزیجات آبدار مانند هندوانه و خیار می‌توانند به تأمین آب بدن کمک کنند.

مراقب نشانه‌ها باشید

به نشانه‌های کم‌آبی مانند خشکی دهان، خستگی و سرگیجه توجه کنید.

نوشیدنی‌های دیگر

چای گیاهی و سوپ‌ها نیز می‌توانند بخشی از مصرف مایعات شما باشند.

خنک نگه‌داشتن

در روزهای گرم، بیشتر آب بنوشید تا از کم‌آبی جلوگیری کنید.

با رعایت این نکات، می‌توانید به سلامت خود و جنین کمک کنید.

آب شیر، به‌خصوص در مناطق با کیفیت پایین، می‌تواند برای زنان باردار و شیر ده مضراتی داشته باشد. برخی از این مضرات شامل موارد زیر است:

آلودگی میکروبی

آب شیر ممکن است حاوی باکتری‌ها، ویروس‌ها یا انگل‌ها باشد که می‌توانند به عفونت‌های گوارشی و ادراری منجر شوند.

مواد شیمیایی

وجود مواد شیمیایی مانند کلر، نیتروژن و فلزات سنگین در آب شیر می‌تواند بر سلامت مادر و جنین تأثیر منفی بگذارد.

طعم و بو

آب شیر ممکن است طعم و بوی ناخوشایند داشته باشد که می‌تواند باعث عدم تمایل به نوشیدن مایعات کافی شود.

خطرات ناشی از سختی آب

آب شیر با سختی بالا ممکن است حاوی کلسیم و منیزیم باشد که در برخی موارد می‌تواند باعث مشکلات گوارشی شود.

محتوای فلوراید

در برخی مناطق، آب شیر ممکن است حاوی فلوراید بالا باشد که در دوزهای زیاد می‌تواند برای مادران باردار و جنین مضر باشد.

برای اطمینان از سلامت آب مصرفی، بهتر است از روش‌های تصفیه آب استفاده شود.

توجه به این موارد به حفظ سلامت مادر و جنین کمک می‌کند

برای حذف سلامتی مادر و کودک در دوران شیردهی و بارداری استفاده از تصفیه آب از اهمیت بالایی بر خوردار است. تصفیه آب به روش اسمز معکوس یکی از موثرترین روش‌ها برای حذف آلودگی‌ها و املاح مضر از آب است. این روش به ویژه برای مادران باردار و شیرده مزایای زیر را دارد:

حذف آلاینده‌ها

اسمز معکوس می‌تواند فلزات سنگین، مواد شیمیایی و میکروب‌ها را به خوبی از آب جدا کند.

بهبود طعم و بوی آب

با حذف ناخالصی‌ها، طعم و بوی آب بهبود می‌یابد که می‌تواند مادران باردار را تشویق به نوشیدن آب بیشتر کند.

افزایش ایمنی

با کاهش خطرات ناشی از آلودگی، مادران باردار می‌توانند با آرامش بیشتری از آب مصرفی خود استفاده کنند.

تأمین آب تصفیه برای جنین

آب تصفیه‌شده به تأمین مواد مغذی و اکسیژن لازم برای جنین کمک می‌کند.

استفاده از سیستم‌های تصفیه آب اسمز معکوس می‌تواند گزینه‌ای ایمن و موثر برای تأمین آب سالم در دوران بارداری و شیردهی باشد.

نقش آب سالم و تصفیه شده در تامین سلامتی مادر و کودک در دوران بارداری ، بدیهی و غیر قابل انکار است. با توجه ممنوعیت مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین نظیر چای و قهوه و یا مصرف نوشیدنی های الکلی را در دوران بارداری  آب تصفیه شده و سالم می تواند بهترین نوشیدنی در دوران بارداری باشد.

 همچنین از آنجا که مادر باردار بایستی به توصیه پزشکان به طور مرتب ورزش می کنند، تعریق کردن در هنگام فعالیت ورزشی می تواند آب زیادی را از بدن مادران باردار دفع کند. در نتیجه نوشیدن آب تصفیه شده و سالم می تواند آب از دست رفته بدن در هنگام تعرق را نیز جبران نماید.

تصفیه آب ویِست عرضه کننده انواع دستگاه های تصفیه آب خانگی و نیمه صنعتی می باشد. برای دریافت مشاوره و اطلاعات می توانید با شماره های موجود در وبسایت تماس گرفته و با مشاوران و متخصصان تیم ما به صورت رایگان در ارتباط باشید.